Vam estar a València!

Hipnosi després de la DANA: experiència d'acompanyament terapèutic a Alginet (València) Autor: Jordi Lloberas — Hipnoterapeuta a Lliçà de Vall | hipnosi.cat

Quan una catàstrofe natural ho arrasa tot, el dany visible —el fang, els cotxes bolcats, les cases esfondrades— acapara tota l'atenció. Però hi ha un altre tipus de ferida que no es veu: la que queda gravada en el sistema nerviós de qui ho va viure. El trauma per inundació és una de les formes més intenses d'estrès posttraumàtic, i la hipnosi terapèutica és una de les eines més eficaces per abordar-lo.

El 17 de maig de 2025, vaig tenir el privilegi de participar en una jornada solidària al Centre ALITENAT d'Alginet (València), juntament amb un grup de terapeutes de tota Espanya, per oferir atenció gratuïta a persones afectades per la DANA i als voluntaris que van treballar en les tasques de rescat.

El trauma invisible de la DANA

Les persones que sobreviuen a una inundació com la de la DANA no només perden béns materials. El seu sistema nerviós queda atrapat en un estat d'alerta permanent: el cos continua responent com si el perill continués present. Això es manifesta en forma de:

Insomni i malsons recurrents relacionats amb l'aigua o el fang

Ansietat anticipatòria davant la pluja, els trons o el so de l'aigua

Hipervigilància: dificultat per relaxar-se, sobresalts freqüents

Bloqueig emocional: incapacitat de parlar del que va passar sense dissociar-se

Culpa del supervivent: especialment en voluntaris que no van poder ajudar tothom

Aquest conjunt de símptomes és el que coneixem com a Trastorn d'Estrès Posttraumàtic (TEPT), i si no s'aborda a temps, pot cronificar-se durant anys.

Com treballa la hipnosi amb el trauma

La hipnosi terapèutica no obliga a reviure el trauma. Al contrari: treballa des d'un estat de seguretat interna i això permetque la ment processi el que va passar sense desbordar-se.

Durant les sessions a Alginet, el procés seguia aquests passos:

Creació d'un espai segur: mitjançant la respiració i la inducció hipnòtica, la persona troba un estat de calma profunda des del qual pot mirar el que va passar sense ser arrossegada per ell.

Ancoratge de recursos interns: el subconscient rep suggeriments que reforcen la sensació de control, seguretat i capacitat d'adaptació.

Processament emocional suau: les emocions bloquejades —por, ràbia, tristesa— poden aflorar sense que la persona se senti desbordada.

RRessignificació el cervell rep noves referències que permeten separar el record traumàtic de la resposta de pànic.

Una nena de 9 anys, que va arribar amb por a la hipnosi i amb molt de pes emocional pel qual havia viscut, va acabar la sessió amb un somriure i aagrainthaver pogut "treure el que li feia mal". Aquell moment ho resumeix tot.

La teràpia integral com a resposta a la crisi

A la jornada d'Alginet hi van participar terapeutes especialitzats en hipnosi, acupuntura, massatge terapèutic i teràpies energètiques. La combinació no va ser casual: el trauma no viu només en la ment, sinó també en el cos.

El que vaig observar durant les 10 hores de treball és coherent amb el que la neurociència explica: la recuperació del trauma requereix actuar sobre el sistema nerviós des de múltiples vies. La hipnosi treballa la capa cognitiva i emocional; el treball corporal allibera la tensió acumulada en músculs i teixits; l'acompanyament grupal trenca l'aïllament que el trauma genera.

Si has viscut una experiència traumàtica, la hipnosi pot ajudar-te

No cal haver patit una catàstrofe natural perquè el sistema nerviós quedi atrapat en un estat d'emergència. El trauma pot venir d'accidents, pèrdues, situacions de violència o qualsevol experiència que el cos va viure com una amenaça per a la supervivència.

Si rreconeixesalguns dels símptomes descrits en aquest article, t'invito que fem el primer pas junts.

Treballo de forma presencial a Lliçà de Vall (Vallès Oriental) i també en línia per a tota Espanya. Cada procés és personalitzat, al teu ritme i amb absolut respecte per la teva història.

Reserva la teva primera sessió → Descobreix el llibre Codi HipnoSI → — una guia per entendre i treballar amb la teva ment des de casa.

Jordi Lloberas és hipnoterapeuta certificat, especialitzat en processos de canvi profund, benestar emocional i alliberament de bloquejos. Combina hipnosi amb PNL, autohipnosi, mindfulness i teràpia de so i freqüències.